트렌데이 Trenday

치매 예방 뇌훈련 테스트 자음 퀴즈

정답은 영상 안에!

영어 쉐도잉 얘기하는데 왜 이사이트가 안나와?

http://youglish.com Improve Your English Pronunciation When words sound different in isolation vs. in a sentence, look up the pronunciation first in a dictionary, then use https://youglish.com youglish.com 특정 단어가 들어간 유튜브 구간을 검색해주는 무료 사이트야. 예를 들어서 encourage 가 들어간 문장을 원어민들이 어떻게 발음하는지 궁금하면 encourage 라고 입력하고, 미국식 발음이면 US 선택하면 알아서 여러 클립들을 찾아준다. 진짜 도움 많이 받았기 때문에 추천

허리디스크 급성통증일때 팁

인생은 디스크가 터지기 전과 후로 나뉜다고 과언이 아니다. 디스크터져서 응급실 끌려가고 똥오줌 못가누는 썰 양말은커녕 반바지도 못입어서 보호자가 입혀준 썰 척추커뮤니티보면 이보가 더한 썰도 많다 우리모두 요추전만과 중립을 지키면서 생활하자 허리가 뻐근해지거나 엉덩이,허벅지까지 저리면 이미 ㅈ되기 시작한거다 디스크 급성통증,염증일때 절대 하지말아야할 행동들 몇개적어본다 1.도수치료하지마라 이미터진 디스크에 다리찢고 지랄하다 상태만 더욱 악화된다. 안정기올때까지 운동이고 스트레칭이고 병원가는시간빼고 누워만있어라 2.유튜브도 믿지마라 허리디스크 급성일때 시도조차하지말아야할것들 투성이다 정보가 너무많다 직접 발품팔아서 공부해야된다 3.쇠질도 하지마라 이미 터진디스크에 과부하만 존나게거는 꼴임 4.mri찍어라 m..

녹음된 본인 목소리 처음 들었을 때

운동이 뇌에 미치는 영향

의사가 말하는 저중량 고반복 vs 고중량 저반복

요약 무게나 횟수등 숫자에 집착하지 말고 힘들어서 못하겠다라는 마음이 생기면 스스로 중지하라

정신과 의사가 말하는 자존감 올리는 법

"Here and Now!" 건강한 삶을 살기 위해서는 머릿속에서 "현재 "의 비율을 높여나가야한다. 정신과 의사들은 이것을 "here and now"라고 부르는데, 관계 문제와 불안 문제 해결에서 가장 중요한 원칙중의 하나이다. 오로지 지금, 이곳에서의 문제만 신경쓰는 것이다. 상담자들은 운동 선수들이나, 공연을 하는 직업을 가진 사람들, 혹은 시험을 준비하는 사람들을 만나면 "Here and now"를 특히 강조한다. 상업이나, 영업직과는 달리 준비하는 기간과 발표하는 기간이 명확히 나누어져 있기 때문이다. 이들은 주로 발표하는 동안에 자신이 실수하거나 일을 그르칠까봐 걱정을 많이 한다. 열심히 준비하고 노력했는데 이것이 수포로 돌아갈까봐 걱정하면서 시간을 보낸다. 그런데 정작 이들에게 생긴 진짜 문..

제발 이렇게 닦으세요 치석 쌓일 틈이 없는 신기한 양치법

라면 맛있게 만드는 꿀팁

조금만 더 노력을 해보자면 미원도 좋지만 치킨스탁을 구할 수 있다면 액상으로 구입한 뒤 라면 끓일 때 물에다가 애기숟가락으로 한스푼 때려넣고 끓여보자

물처럼 마셔도 되는 차 & 물처럼 마시면 안되는 차

100만뷰를 돌파한 초간단 거북목 교정운동

깡통빌라, 전세사기를 피할 수 있는 방법엔 무엇이 있을까요?

Q. 전세사기는 어떻게 피할 수 있나요? A. 전세사기를 피할 수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 왜냐면 등기부등본 깨끗한 거 확인하고, 국세완납증명서까지 받고 들어갔어도 세입자가 살던 중 몰래 신용불량자(또는 갭투자꾼)로 명의가 바뀌며 뒤집어 쓰는 경우가 대부분이기 때문입니다. 전세로 사는 한 전세사기를 피할 수 있는 방법은 전혀 없습니다. 전세사기를 당했을 때 피해를 최대한 덜 입도록 예방하는 방법만이 유일합니다. Q. 그렇다면 전세사기를 당했을 때를 대비하는 방법은 무엇인가요? A. 먼저 전세보증보험에 가입하는 것 입니다. 제일 중요합니다. 왜냐하면 전세사기를 당했을 때 돈을 돌려받는 방법은 오직 전세보증보험 뿐이기 때문입니다. 집주인 전세보증보험 못 들어준다? 감정을 받을 수 없어서 전세보증보험이..

적당히 생활에 도움되는 팁

모든 사람들이 알아야 할 15가지 현명한 심리학적 트릭

The following psychological tricks will make your life easier and help you cope with stressful situations. They’re well worth reading. 스트레스 받는 상황에서 삶이 조금이나마 쉬워지는 트릭들 When a group of people laughs, people instinctively look toward the group members they feel closest to (or want to feel closest to). 여러 사람들이 웃을 때 사람들은 자기가 가깝게 느껴지는 사람을 쳐다보는 경향이 있다 (아니면 가까워지고 싶은 사람을) Chew gum or eat food if you’re do..

10년차 불면증 예민한 인간의 꿀템

1. 𝙠𝙖𝙣𝙙 𝙎𝙖𝙩𝙞𝙣 기존에 구매한 침구 다 갖다 버리고 칸드로 채우고 있습니다. 입이 닳도록 피드에서 떠들었기 때문에 설명 생략 KAND Home&space design studio in Seoul www.kand.kr 2. 비비앙 룸스프레이 특히는 르라보 어나더 13 저렴이 버전 같습니다. 침구에 값비싼 니치 향수를 뿌리던 제게 광명 찾게 해준 꿀템. 포근해서 잠이 솔솔. 분사도 안개같고 너무 만족해서 친구한테 선물도 했음. 선물용으로도 아주 좋습니다. 비비앙 섬유향수 섬유탈취제 룸스프레이 100ml 드레스퍼퓸 : 비비앙 Bibian [비비앙 Bibian] Blooming our true scents that reflect the soul. smartstore.naver.com 3. 𝙇𝙪𝙨𝙝 𝙨𝙡..

자주 출제되는 컴활 함수정리

트위터에서 즐기는 꿀팁 저장하는 계정 “컴활 시험 직전까지 꼭 봐야 할 자주 출제되는 엑셀 함수 정리” twitter.com

핸드폰에서 ctrl+z 기능 쓰는 방법

아까 폰으로 글 쓰다가 실수로 내용 날려서 Ctrl+Z가 필요해졌었는데 터치패드(키보드)에 두 손가락을 올리면서 왼쪽으로 슬라이드하면 모바일로도 Ctrl+Z가 된다는 사실을 스마트폰 인생 1n년만에 처음 알았다. 트위터에서 즐기는 ☆.:*:. 박캭TV.:*:.☆ “와 존나신기해” twitter.com 아이폰은 손가락 3개 왼쪽으로 쓸면 실행취소 돼용 반대로 오른쪽으로 쓸면 실행 복귀됨 옛날부터 됐던 거임 나도 갤럭시 천지인키보드로 해봤는데 됨! 아이폰은 세손가락이래!

애기들 장염걸렸을때 흰죽 고만먹이자

90년대 초중반까지 아가들 장염걸리면 흰죽만 먹이거나 굶기거나 하는걸 치료방법으로 여겼어. 그치만 사실은 장염걸린 상태에서도 영양흡수가 가능하고 실제로 회복에도 영양이 필요하기 때문에 가능한한 정상 식이로 빠르게 돌아올 것이 권장되고 있지. 휴 내가 이걸 올리는 이유는.. 우리 아기가 한 일주일째 장염을 앓고 있어. 마침 명절 연휴가 겹쳤고 아기를 만난 어른들 모두가 흰죽만 먹이라고 강력하게 주장하시더라고. 분유 먹이지 말고 특수분유(설사분유) 사와서 먹이라고 하시기도 하고. 근데 과거 이친구 장염앓았을 때도 그랬고, 이번에도 그렇고 의사는 가리지 말고 먹이던거 그냥 먹이라 했거든. 그게 회복에 더 빠르다고. 분유도 장내 점막이 너무 다 손상되어서 유당을 분해할수 없을정도가 아니라면 기존 분유 먹이라고 ..

예전보다 컴퓨터 느려졌거나 유튜브 보는 데 렉 걸릴때 이거 해봐!! 강추!!

컴퓨터 고장 오류, 만능 치트키 3가지 (컴퓨터 느릴때, 각종 에러, 창이 늦게뜸, 꺼짐, 부팅안됨, 블루스크린 등) 방법은 윈도우 '시작' 버튼 누르고 영어로 cmd (관리자 모드 실행) 후에 나오는 화면에 아래 명령어 하나씩 복사해서 실행하면 끝이야 간단한데 효과가 너무 좋아서 추천!! ▼ 명령어 및 각종 TIP (더보기) 1) chkdsk /f 2) sfc /scannow 3) DISM.exe /Online /Cleanup-image /Restorehealth 그림판 설명이 부족할수 있으니 아래 2분짜리 영상 보고 따라하는거 추천해

애플 충전기 구매 팁

본글은 케이블을 추천하는글 뭐 충전기 본체는 따로 구매하는거 맞음 특정 제품을 추천한다기보다는 이런게 없는제품은 피해라 라는 취지임 1. 애플충전기 아마 제일 많이 살거라 생각함 하지만 가격대비 너ㅓㅓ무 튼튼하지않은재질 다른곳이 더 좋아서 사실 돈아끼고 오래쓸거면 정품은 구매 비추.. 2. 벨킨 벨킨 제품 추천하는이유 정품보다 저렴 정품보다 오래쓰고 짱짱함 애플공식 악세서리에도 입점해있음 MFI 인증받음 벨킨 듀라텍 추천 개ㅐㅐ좋음 그리고 무상 지원이 3~5년임 고장나면 무상교환받을수있음 꼭받아 MFI란? 아이폰을 위해만들어진 제품이라는걸 인증받았다는거 사실 이 MFI를 통과한 제품이라면 거의 인증표시를 붙은거나 다름없어 아이폰 케이블 구매할때 MFI 인증제품 인지확인하면 실패는안함 (충전기케이블이 중요..

다이소 후회템 TOP10

넷플릭스 숨겨진 꿀팁

알면 너무 편해지는 전자레인지 500% 활용법

GS25 편의점 ATM기기 현금인출 수수료 0원

GS25 매장에 있는 atm기기도 수수료 0원이랍니다. 결혼식 갈 때마다 은행 들리는 것도 일이였는데… 이젠 굳이 그럴 필요 없이 gs25에서 뽑으면 되겠네요 신한은행/국민은행/우리은행/SC제일은행/광주은행 SB저축은행/카카오뱅크/케이뱅크/토스뱅크/삼성증권/NH투자증권 제휴 맺은 11곳 은행만 수수료 무료니까 참고하세요!

블라인드에 올라온 꿀팁

암 걸렸을 때 대비 필독

연말정산, 세금, 연봉, 결정세액 등등 알아보자

연저펀 넣을때 최대 연 700 넣으면 1년 환급금이 115만원이 환급 되는데 이는 내가 세금을 115만원 이상 내야 한다면, 거기서 115만원을 빼준다는 이야기임 만약 내가 세금을 일년에 70만원 이렇게 낸다. 그러면 연저펀에 연 700만원씩 부을 이유가 없다는 것임. 연저펀에 넣은 돈의 16.5% 돌려주니 만약 세금을 일년에 70만원 낸다면 400만원 정도만 넣어도 된다는 이야기 그러면 내가 세금을 얼마나 내는지는 어디서 확인하는 걸까? 홈택스 앱 깔아서 연말정산 3개년 신고내역 들어가면 나옴 그중 "결정세액" 이라는 부분이 내가 내야할 세금임 이왕 찾아본 김에 연말정산 할때 어떻게 돌아가는지도 한번 정리해서 공부 하라고 올림 우선 우리가 알고있는 연봉부터 시작된다 본인은 5500으로 시작함. 보통 님..

연말정산 신용카드 VS 체크카드

우선 연말정산이 어떤건지 간략히 설명하면 직장다니는 사 연봉이 5500이라면 이걸 12개월로 나누면 458만원이 됨. 그런데 막상 월급을 받으면 458만원이 아니라 400만원정도씩 들어올것임 보너스 같은 +@까지 연봉에 포함되니 보너스 없는 평달은 당연히 12로 나눈 금액보다 적게 받는게 맞긴한데, 거기에 추가로 미리 세금을 때고 난 후 주기 때문임 대략 30만원 정도씩 월급에서 미리 때서 세금으로 냄. 그럼 약 30*12=370만원 정도 연봉에서 빠져 나간다고 보면됨 연말정산은 이런 세금을 정확히 얼마를 내야 하는지 확인하는 과정이고, 실제 계산 해 봤더니 내가 내야할 세금은 200만원인데 미리 낸 세금이 370이라면 차액인 170만원 만큼 돌려받는거임. 반대로 실제 내가 내야할 세금이 500인데 미리..

쓸만한 신용카드 추천

몇몇 새로나온 카드들도 있고, 아주 좋은 카드였던 지역화폐가 사라지기도 했기 때문에 다시 정리하려고 글씀 대충 적립율이 어느정도면 기본은 하는지, 혹은 엄청 좋은건지 대략적으로 알려주면 ~1.5% : 기본적인 수준. 보통 전월실적없는 무실적 카드들이 여기에 포함됨 1.5%~4%: 신경 안쓰고 대충 긁어도 되는 통신사카드가나 정수기 카드 등등이 여기에 속함 4~5% : 전월 실적도 챙겨야 하거나, 카테고리별로 실적 채워야 하거나, XX PAY로 결제해야 하는 귀찮은 조건이 걸린 카드들이 여기에 속함 5%~8% : 아주 좋은 카드. 아마 대부분 단종되었고 지금 발급 가능한건 카카오뱅크 신한카드 말곤 없을것 8% 이상: 존나 좋은카드. 혹시라도 새로운 카드가 나온다면 무조건 발급 받아야 하는 수준 1.5% 수..

횡설수설 말하는 습관 고치는 방법