트렌데이 Trenday

음식물 쓰레기로 버리면 안 되는 된장, 쌈장, 고추장

한국인이 가장 먹는 장류 베스트 3라인 음식이라 음식물로 버려야 할 것 같은데 일반쓰레기로 버려함

배달비 1만원 시대에 배달비를 절약하는 신박한 방법

되게 괜찮은듯?ㅋㅋㅋㅋ

복근 운동시 뒷목이 땡기거나 거북목 일자목인 사람이 해봐야하는 테스트

경추심부굴곡근 운동이란 걸 찾아봄

위급상황시 CCTV 확보 요령

욕실화 때 빼기

현직 트레이너가 쓴 헬스 다이어트 운동 팁

당연히 일반인 대상으로의 글이고 모든사람에게 해당되는게 아니라 대다수를 지칭 하는 얘기들입니다. 신체에 문제있거나 아주 소수의 특이체질가진분을 제외하고 적은 내용입니다. 반박이나 반론은 가급적 '저는 이래요 아닌거 같아요' 보다는 검색또는 조사를 통해 이해가 갈만한 레퍼런스로 부탁드립니다. 저도 현업이 아니라 보고 느낀 점 위주로 작성한 글입니다. 숀리가 저반복은 근량 고반복은 근지구력 이라던데요. 이런거 안받습니다. 길게 쓰면 밑도 끝도 없이 길어지고 그냥 보기쉽게 쓰라고 짧게 쓴 내용이지요.. acsm 가이드, 트레이닝방법론, 생리, 영양, 운동처방, starting strength 같은건 저도 어느정도 읽어봤습니다. 20kg 이상 감량하신분. 10kg 이상 증량하신분 최소 스무분 넘게 도와드리고 작..

퐁퐁으로 과일 씻는거 이해못하는 사람을 위해

의외로 개붕이들도 모르고 있음. 그래서 퐁퐁 사진 가져옴 사진부터 식기+과일 있음 씻으라고 나와있음. 이제야 알았으면 된다. 1종 세제만 써야함. 잘 확인하고 써 베이킹 파우더로 사과 빡빡 문질러서 먹으면 특유의 그 미끈한 감도 사라지고 뽀득해짐 껍질에 남은 잔여 농약도 세척되서 안전하게 껍질채로 먹기 가능

퇴사자가 알려주는 꿀팁들

웹툰 작가의 전월세 체크리스트

하면 좋다는 자기관리 종류들

1. 피부관리를 해보자 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기) - 수건으로 얼굴 닦지 않기 (수건으로 툭툭 쳐주기) - 얼굴 만지는 습관 고치기 2. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때 신경쓰기 3. 손톱 및 발톱정리 4. 헤어정리 - 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기 - 유투브 등을 통해 헤어정리영상보기 5. 털정리 - 눈썹, 콧털, 다리털정리 6. 치아관리(교정, 치아미백, 스켈링 등) 7. 건강관리를 해보자 - 탄산음료나 쥬스는 적당히 ..

치과의사가 말하는 가장 완벽한 칫솔 고르는 법

칫솔 고르는 법 박창진 치과의사님 칫솔질 영상 중 나오는 칫솔 고르는 법인데 매드 덴티스트 빌런 같다고 트윗에서 알티 타는 중

내 컴퓨터가 느리다 하는사람은 필독

보통 컴퓨터 CPU 혹은 RAM이 100%로 빨리는데는 내 경험상 2가지 이유가 있음 1. svchost.exe 점유 -> Windows Update 때문 2. 각종 금융권 프로그램의 무분별한 설치 및 상주 -> RAM을 잠식 (진지빨고 이랬네 저랬네 할 새끼는 뒤로가기 눌러라) 드라이버 문제? 해당 드라이버에 특정이슈 없음 뭘 깔아도 문제없음 자 그럼 순서대로 설명해줌 1. svchost.exe Microsoft에서 주기/정기 보안 업데이트를 배포하는데 이때 MS 서버랑 동기화되며 업데이트 할 때 svchost.exe가 실행됨 근데 이게 존나 악질인게 '상대적 비율' 로 CPU/RAM을 잡아먹기 때문에 고용량 프로세서/시스템이라도 리소스 빨리는경우가 상당히 많음 해결방법은 의외로 간단 (나같은놈한테나)..

맛있는 귤 고르는 방법 귤 하루 권장량

성인 기준 하루 비타민C 권장량은 60~100mg이라서 귤 2~3개정도만 먹어도 충분 ! 많이 먹는경우 크게 위험한건 없지만 당분이 높고 칼로리도 은근 높기때문에(귤 1개에 40kcal) 너무 많이 먹는건 좋지 않음 !

잘하는 중국집 중화요리 찾는 팁

보닌은 3대째 중국집을 운영중인 배달 전문 중국집 따거 되시겠다. 그러므로 배달 중국집 중 맛집 찾는 법을 알아보록 하자. 바로 팁 알려준다. 1. 연중무휴 중국집을 주의해라. 상식적으로 개붕이들이 주방장, 사장이라 함은 365일 하루도 안 쉬고 가게 문 열 수 있겠누?? 그들도 사람인지라 적어도 하루는 쉬어줘야 한다. [중국집 주방장들이 가장 많이 쉬는 요일은 월요일, 그 다음이 화요일이다. 이 두 날만 피하면 높은 확률로 그 집의 메인 주방장이 하는 음식을 맛 볼 수 있따.] + 24시간 하는 중국집은...말 안 해도 알긋재? ++ 그럼 일주일에 하루 문 닫는 중국집은 어떻겠누? 굳이 하루를 일당 주방장 불러가며 운영을 안 하겠다는 그런 소신이 엿보이지 않냐? 2. 짜장,짬뽕 야채의 숨이 죽지 않았다..

카톡 QR체크인 빨리 보여주는 꿀팁

1. 바탕화면 빈 곳 꾹 누르기 2. 상단에 +버튼 누르기 3. 위젯 검색에 추가하고 싶은 QR 넣기(카톡, 네이버, pass, 토스 등) 1. 잠금 해제한 상태에서 맨 왼쪽으로 이동 2. 맨 아래 편집 버튼 누르기 3. 상단에 +버튼 누르기 4. 위젯 검색에 추가하고 싶은 QR 넣기(카톡, 네이버, pass, 토스 등) 5. 잠금 상태에서 오른쪽으로 슬라이드해서 QR접속 ※ 슬라이드 했는데 위젯이 안뜬다. 카메라만 뜬다. 그럼 OS가 최신이 아닐 가능성이 높음. OS업데이트 할 것 설정 > 일반 > 소프트웨어 업데이트

미리 알아둬야 하는 장례식장 예절

전 월세 이사갈때 팁

저도 오피스텔에서 장사하는데 건물주 바뀌었다면서 부동산에서 부르더니 이거 받았는데... 진짜 생각도 못한돈이라 꽁돈생긴거 같았음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 2년 조금 넘게 장사하고 건물 넘어간건데 10만원정도 주더라구요

블라인드 공기업 현직자의 영어공부법

평생 후회 안 할 인생 꿀팁

엄마아빠 모습 동영상으로 찍어놔라 위에 팁은 대부분 보았을 건데요. 여기에 미세팁을 추가 한다면 ‘자동 통화녹음’ 입니다. 갤럭시 기본앱 설정 방법 T전화 설정

멘탈관리에 도움되는 소소한 팁 모음

싱크대에 기름 버리면 안되는 이유

아침에 공복으로 음료수 마시지 말라고

건강하자고ㅡㅡ

여러파일 프로그램 없이 파일 확장자 일괄로 바꾸는 법

가끔 사진을 저장한다거나 했는데 이런 식으로 원하지 않는 파일명으로 저장될때가 있습니다 한 장이면 그냥 이름 바꾸기로 하면 된다지만 여러 장을 저장하고 나면 매우 귀찮습니다 그럴 때 메모장을 켜서 ren *.(이전 확장자명) *.(바꾸고 싶은 확장자명) 이런 식으로 내용을 작성하고 메모장을 .bat 확장자로 바꿔서 (저렇게 .bat만 붙여주면 됨) 그 파일이 들어있는 폴더에 저장해줍니다 이제 저 bat파일을 실행해주면? 한 번 만들어두면 필요할 때마다 눌러주면 되니 알아두라구

99%는 안지키고 있는 수면시간의 중요성

요약 1. 하루 6시간 이상 잠만 잘자도 건강유지 2. 잠 많이 자면 게으르다는 편견. 유독 우리나라에선 잠에대해 인색함 3. 한국에서는 잠자는 시간이 굉장히 아깝다라는 풍조가 있음 (죽으면 평생 잔다 등)

이사업체 도우미 분이 쓴 꿀팁

"1~2달 전" 1.세탁기는 이사 전 물 빼고, 세제가 자동 투입되는 모델이라면 미리 세제통 비워두세요 물은 비우는데 세제는 은근 통안에 남겨져 있는 경우가 있어요 2.컴퓨터만큼은 직접 따로 챙겨서 미리 따로 챙겨둘 것을 권장합니다 3.안입는 옷 잡화 등은 아름다운가게나 헌옷 수거 하는 곳 많으니 신청하세요 보통 사설에서는 30키로 넘으면 키로당 몇백원씩 쳐줍니다(코로나 수출규제로 단가가 반토막이상 떨어졌다고 하네요ㅠ) 그 이하의 경우에는 무료 수거만 된다고 합니다 그래도 어차피 버릴거였으니 이때 짐 왕창 줄이세요 고민 3초 이상 하는거 다 버릴겁니다.. 그리고 기부를 하더라도 영수증발급하면 소득공제도 가능하니까 그냥 수거함에 버리지 마세요 아름다운가게 http://www.beautifulstore.or..

치과의사 고르는 법 (블라인드)

전세관련 피가되고 살이되는 팁

1. 전세집의근저당이 있다면 대출로 넘어가더라도 내 보증금은 충분히 지급할 만한 매물로 가라 만약 경매로 넘어가면 집값이 예를들어 3억이면 대출 1억이 근저당으로 되어있을 경우 경매 이후 2억밖에 못건짐 전세가 2억 넘으면 못받는거지 요즘 일반 빌라는 3억에 2억8천 전세 이런것도 있기때문에 대출+전세금 = 집값의 80~85%정도 넘어가면 조심해라 부동산 믿지마라 믿고 손해보면 안도와준다. 1에 대한 정리 근저당 있으면 집값 현 시세(KB부동산)등으로 확인 후 내 전세금 + 근저당을 해서 집값을 빼봐라 만약 남는게 없다면 깡통이다(갭투자일 가능성 높음) 2. 전세보증보험을 가입해라 보통 허그가 많은데 허그던 뭐던 위에 1번의 내용상 집값을 못건지는 매물일 경우 허그에서 보증보험 거절난다. 미리 미리 매물..

비염 환자를 위한 초간단 누워서 막힌 코 뚫는 법

최근 집에 불날뻔해서 찾게 된 멀티탭 필수 정보

며칠전에 n년 이상 쓰던 멀티탭이 스파크가 튀더니 이렇게 되고 두꺼비집 내려갔음 ㅜ (짤은 구글에서 가져옴.. 저거랑 ㄹㅇ 비슷했어..) 무서워서 유튜브 검색하다가 멀티탭 교체 권장 주기가 2년 밖에 안된다는 사실을 알게 됨... 결론부터 얘기하면 멀티탭은 엄연히 '소모품'이야 ㅠㅠ 알고 있으면 좋은 정보 + 제품 추천도 있어서 유튜버 분한테 허락 맡고 가져옴 ↓ 참고로 저 '접지'는 요즘 나오는 멀티탭에는 다 있어ㅇㅇ 저게 없을 정도면 진~~짜 오래 된거라 무조건 버리고 새로 사야함!! 좀 어렵지... 나도 헷갈렸는데... 쉽게 얘기하면 멀티탭의 최대 허용용량이 전원 부분에 적혀 있는데 멀티탭에 꽂아 쓰는 제품들의 전력량이 저 최대 허용용량을 안넘으면 됨! 참고로 웬만하면 안넘어 근데 여기서 중요한게...

교통사고 합의요령