영국 병원에서 추천한다는 가래 빼는 방법
제가 너무 힘들어서 찾아봤어요.아직 고통받는자 나야🙋♀️가래로 힘든 분들이 계시다면이 영상 보내주세요.영국 병원에서도 추천하는가래빼는 법이래요.실제로 허핑이라는 기술이 있는데요창문에 입김을 불듯이 하~!!내뱉어주면 폐에서 가래가 잘 이동,위로 끌어올려줍니다.이걸 활용해서빨대 부는거랑 접목한 방법인데요.준비물은⭐️빨대, 물을 2/3쯤 채운 물병두가지가 끝이예요(물병은 1리터 이상)1. 코로 숨마셔요3. 3초 참아요3. 빨대로 후~~~~ 끝까지 불어줍니다이렇게 10번 반복해요4. 허핑효과는,✔️숨을 참으면서 폐 끝까지 공기를 넣어주고✔️입을 오무리고 뱉으면서✔️물의 저항력으로 압력을 받게 해서✔️기도가 확장되는 효과예요✔️진동도 발생하구요저는 기침이랑 헛구역질하고 난리남🤣그러다가 같이 가래도 나옵니다이..