심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은 것들

심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은 것들

Falling in love
사랑에 빠지는 것

Laughing so hard your face hurts
얼굴이 아플 정도로 크게 웃기

A hot shower
따뜻한 샤워

Getting mail
편지를 받는 일

Hearing your favorite song
가장 좋아하는 노래를 듣는 일

Lying in bed listening to the rain outside
밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있기

Take a break without thinking
아무 생각 하지않고 그냥 쉬기

Hot towels out of the dryer
건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건

Chocolate
초콜렛

A long distance phone call
멀리서 온 전화

A bubble bath
거품 목욕

Giggling
낄낄대며 웃기

A good conversation
즐거운 대화

The beach
바다 보러 가기

Sweet dreams
좋은 꿈

Spending time with old ones
오랜 친구와 함께 시간을 보내는 일

Holding hands with someone you care about
걱정해주는 사람의 손을 잡아주는 일

Running into an old friend and realizing that some things never change
옛 친구를 우연히 만나서 하나도 변하지 않은 것을 발견했을 때

Hugging the person you love
사랑하는 사람을 안아주는 일

Watching the sunrise
일출 보기

Laughing at yourself
스스로에게 웃기

Midnight phone calls that last for hours
한밤중에 몇 시간씩 하는 통화

Laughing for absolutely no reason at all
진짜 아무 이유 없이 웃기

Having someone tell you that you're beautiful
내가 아름답다고 말해주는 사람이 있다는 것

Friends
친구

Waking up and realizing you still have a few hours left to sleep
일어나보니 아직 몇시간 더 잘 수 있다는 것을 알았을 때