728x170
커피를 피해야 할 시간들
- 코티졸 스파이크 시간
인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.
1.쉽게 정리하면 (출근 후, 점심 식사 후 / 이렇게 2번만 )
2.졸리고…
누가 내 커피 루틴 정리해둔거임
그리드형
'생활팁' 카테고리의 다른 글
| 덱스가 전세사기 상담했던 천호성변호사님이 올려주신 전세사기예방 특약사항모음 (0) | 2023.10.09 |
|---|---|
| 올바른 매트리스 고르는 방법 (0) | 2023.09.16 |
| 식기세척기 구매 가이드 (1~2인 가구 위주) (0) | 2023.09.11 |
| 엄마아빠 키오스크 예매 연습용 어플 (1) | 2023.09.10 |
| 의외로 냉장고에 넣으면 안 되는 식품 (0) | 2023.09.10 |
